當意外發(fā)生時你必須掌握的自救方法

新浪網(wǎng)一項關(guān)于應(yīng)急逃生自救方面的調(diào)查顯示,，75.6%的網(wǎng)友表示“沒有接受過任何形式的應(yīng)急逃生自救培訓”，其中,，89%的網(wǎng)友“沒有參加過相關(guān)培訓的主要原因是單位（學校,、社區(qū)）沒有組織過或是不知道該到哪里參加這樣的培訓”。76.6%的網(wǎng)友認為“憑現(xiàn)有的知識,，在真正遇到意外或危機時,，不能或不確定能應(yīng)付?！?/span>

意外,，隨時隨地在我們意想不到的時候發(fā)生，與其事后哀慟,、自責,，不如從現(xiàn)在起補上意外自救這一課。學習自救知識,，能在最關(guān)鍵的時刻讓你化險為夷,。

實操篇——自救行動要點

調(diào)查顯示，意外事件中導致立即死亡的人數(shù)實際不到1/3,，更多的人是處在傷勢危及生命的狀態(tài)，因無自救或他救條件最終遭致死亡,。所以,，當意外發(fā)生時,，如果我們能保持良好的心理狀態(tài)，及時采取自救行為或逃離現(xiàn)場,，成功自救的可能性會大得多,。

險情1：踩踏自救

1、任何時候去人流密集的地方（酒店,、廣場,、火車站等），首先要觀察周圍,，記住出口位置和消防通道,。

2、一旦已經(jīng)被人流裹挾,，無法自主控制前進的方向,，不要停下也不要硬擠。此時,，需要一邊順著人流同步前進,，一邊向前進方向的側(cè)方移動，直至移出人群,。

3,、雙手握拳架在胸前，像拳擊手的防守姿勢,，可以盡量保證胸腔不被擠扁,。

4、千萬注意不要被絆倒,。

5,、一旦摔倒，趕緊站起來,，身邊同伴摔倒,，立即把他拉起來。如果身邊是兒童,，立刻將其舉過肩,。

6、如果摔倒了沒法站起來,，爬也要跟著人群前進方向前進,。如果無法移動，用手護住頭部,、蜷縮膝蓋至胸前并且側(cè)臥,、不要俯臥和仰臥。

險情2：火險自救

1,、逃離火場時用濕毛巾掩住口鼻呼吸,，或者及時戴上公共場所配備的防火面罩,，盡量使身體貼近地面前行。過火焰區(qū)應(yīng)先將自己打濕或以濕棉被,、濕毛毯等裹住身體與頭發(fā),。

2、等待救援應(yīng)選擇靠近馬路,、有窗戶的房間,，或者離安全出口、疏散通道較近的房間,，用打手電筒,、揮舞衣物、呼叫等方式向外發(fā)送求救信號,、引起救援人員的注意,。

3、千萬不要乘電梯逃生,。

4,、身上著火要設(shè)法把衣、帽,、褲脫掉,、也可臥倒在地上打滾把身上火苗熄滅。

險情3：車禍自救

1,、撞擊失火：司機應(yīng)立刻熄火停車,，切斷油路、電源,，讓車內(nèi)人員有秩序下車,。若因車輛碰撞變形導致車門無法打開，可從前后擋風玻璃或車窗脫身,。

2,、下溝翻車：車輛傾翻時司機應(yīng)抓緊方向盤，兩腳鉤住踏板隨車體旋轉(zhuǎn),。車內(nèi)乘客應(yīng)趴在座椅上,、抓住車內(nèi)固定物，使身體夾在座椅中穩(wěn)定身體,。上車必須系安全帶,，這是最好的自救方法。

3,、車輛追尾：當碰撞主要方位不在司機一側(cè),，司機應(yīng)雙手緊握方向盤兩腿向前蹬直，身體后傾保持身體平衡，以免在車輛撞擊時頭撞到擋風玻璃,；如碰撞主要方位臨近司機或撞擊力度過大,，司機應(yīng)迅速躲離方向盤，并將兩腳抬起,，以免受到擠壓。

險情4：恐怖襲擊自救

遭遇恐怖襲擊時,，適用率很廣的三條準則是：RUN,、HIDE、FIGHT（逃,、躲,、戰(zhàn)）。

1,、地鐵內(nèi)遇到爆炸

（1）迅速按下列車報警按鈕,，使司機在監(jiān)視器上獲取報警信號。

（2）依靠車內(nèi)消防器材滅火,。

（3）列車在運行期間,，不要有拉門、砸窗,、跳車等危險行為,。

（4）尋找簡易防護物，如衣服,、紙巾等捂鼻,，采用低姿勢撤離。視線不清時手摸墻壁撤離,。

2,、遭遇槍擊時

（1）躲！

（2）找掩體時要選擇密度質(zhì)地不易被子彈穿透的掩蔽物,，如墻壁,、立柱、汽車前部發(fā)動機等,。

（3）槍戰(zhàn)中唯一有用的姿勢就是臥倒,，趴下能最大限度減少中彈面積。

（4）如果無處可躲只能逃跑,，不要跑直線,，首選S路線。

3,、遭遇非槍械暴力襲擊時

（1）保持冷靜,，不要做無謂反抗。

（2）快速找到最佳撤離路徑。如果是室內(nèi),，首選消防通道,、樓梯、緊急疏散通道,；如果是戶外,，宜選擇政府、機關(guān),、警局等機構(gòu)的建筑物躲避,。總之,，暴徒不選擇的就是我們要選擇的,。

（3）做好防護措施防止被砍傷，主要是防護大動脈,。一條圍巾,、高領(lǐng)厚毛衣等都可以一定程度防止直接傷害，一本厚書綁在胳膊上也是有用的,，對刀砍有比較好的阻攔,。

（4）放棄肉搏，這種時候就忘記李小龍,、甄子丹,、成龍、李連杰吧,，隨身的皮包,、身邊的折凳、機場手推車等都是可以利用的防衛(wèi)工具,。

（5）自己盡量不要在沒有協(xié)助的時候孤身奮戰(zhàn),，行動前和身邊的男士們進行溝通，協(xié)同作戰(zhàn)是較為有效的反擊方式,。

自救備忘錄——時刻準備好

1,、災難自救包

這是美國幾乎所有家庭都有的常備物品，里面必備物品有干電池收音機,、口哨,、手電筒、干電池,、常用藥品（阿司匹林,、止痛藥、創(chuàng)可貼等）,。還可準備不易變質(zhì)的罐頭食品,、礦泉水,、衣服毯子、逃生用繩子等,，這些裝備起碼可以保證人們在災后72小時內(nèi)存活下來,。

2、危機意識

即便在安全環(huán)境下也要注意觀察可疑人物和跡象等,，地鐵內(nèi)不要昏睡,、聚會上不要貪杯，陌生地方不要露財,，乘飛機先確認救生衣等,。平時應(yīng)該注意培養(yǎng)訓練自己的應(yīng)變能力，危機意識就是生命保障,。