當(dāng)意外發(fā)生時你必須掌握的自救方法

新浪網(wǎng)一項(xiàng)關(guān)于應(yīng)急逃生自救方面的調(diào)查顯示，75.6%的網(wǎng)友表示“沒有接受過任何形式的應(yīng)急逃生自救培訓(xùn)”,，其中,，89%的網(wǎng)友“沒有參加過相關(guān)培訓(xùn)的主要原因是單位（學(xué)校、社區(qū)）沒有組織過或是不知道該到哪里參加這樣的培訓(xùn)”,。76.6%的網(wǎng)友認(rèn)為“憑現(xiàn)有的知識,，在真正遇到意外或危機(jī)時，不能或不確定能應(yīng)付,?！?/span>

意外，隨時隨地在我們意想不到的時候發(fā)生,，與其事后哀慟,、自責(zé)，不如從現(xiàn)在起補(bǔ)上意外自救這一課,。學(xué)習(xí)自救知識,，能在最關(guān)鍵的時刻讓你化險為夷。

實(shí)操篇——自救行動要點(diǎn)

調(diào)查顯示,，意外事件中導(dǎo)致立即死亡的人數(shù)實(shí)際不到1/3,，更多的人是處在傷勢危及生命的狀態(tài),，因無自救或他救條件最終遭致死亡。所以,，當(dāng)意外發(fā)生時,，如果我們能保持良好的心理狀態(tài)，及時采取自救行為或逃離現(xiàn)場,，成功自救的可能性會大得多,。

險情1：踩踏自救

1、任何時候去人流密集的地方（酒店,、廣場,、火車站等），首先要觀察周圍,，記住出口位置和消防通道,。

2、一旦已經(jīng)被人流裹挾,，無法自主控制前進(jìn)的方向,，不要停下也不要硬擠。此時,，需要一邊順著人流同步前進(jìn),，一邊向前進(jìn)方向的側(cè)方移動，直至移出人群,。

3,、雙手握拳架在胸前，像拳擊手的防守姿勢,，可以盡量保證胸腔不被擠扁,。

4、千萬注意不要被絆倒,。

5,、一旦摔倒，趕緊站起來,，身邊同伴摔倒，立即把他拉起來,。如果身邊是兒童,，立刻將其舉過肩。

6,、如果摔倒了沒法站起來,，爬也要跟著人群前進(jìn)方向前進(jìn)。如果無法移動,，用手護(hù)住頭部,、蜷縮膝蓋至胸前并且側(cè)臥,、不要俯臥和仰臥。

險情2：火險自救

1,、逃離火場時用濕毛巾掩住口鼻呼吸,，或者及時戴上公共場所配備的防火面罩，盡量使身體貼近地面前行,。過火焰區(qū)應(yīng)先將自己打濕或以濕棉被,、濕毛毯等裹住身體與頭發(fā)。

2,、等待救援應(yīng)選擇靠近馬路,、有窗戶的房間，或者離安全出口,、疏散通道較近的房間,，用打手電筒、揮舞衣物,、呼叫等方式向外發(fā)送求救信號,、引起救援人員的注意。

3,、千萬不要乘電梯逃生,。

4、身上著火要設(shè)法把衣,、帽,、褲脫掉、也可臥倒在地上打滾把身上火苗熄滅,。

險情3：車禍自救

1,、撞擊失火：司機(jī)應(yīng)立刻熄火停車，切斷油路,、電源,，讓車內(nèi)人員有秩序下車。若因車輛碰撞變形導(dǎo)致車門無法打開,，可從前后擋風(fēng)玻璃或車窗脫身,。

2、下溝翻車：車輛傾翻時司機(jī)應(yīng)抓緊方向盤,，兩腳鉤住踏板隨車體旋轉(zhuǎn),。車內(nèi)乘客應(yīng)趴在座椅上、抓住車內(nèi)固定物,，使身體夾在座椅中穩(wěn)定身體,。上車必須系安全帶，這是最好的自救方法,。

3,、車輛追尾：當(dāng)碰撞主要方位不在司機(jī)一側(cè),，司機(jī)應(yīng)雙手緊握方向盤兩腿向前蹬直，身體后傾保持身體平衡,，以免在車輛撞擊時頭撞到擋風(fēng)玻璃,；如碰撞主要方位臨近司機(jī)或撞擊力度過大，司機(jī)應(yīng)迅速躲離方向盤,，并將兩腳抬起,，以免受到擠壓。

險情4：恐怖襲擊自救

遭遇恐怖襲擊時,，適用率很廣的三條準(zhǔn)則是：RUN,、HIDE、FIGHT（逃,、躲,、戰(zhàn)）。

1,、地鐵內(nèi)遇到爆炸

（1）迅速按下列車報警按鈕,，使司機(jī)在監(jiān)視器上獲取報警信號。

（2）依靠車內(nèi)消防器材滅火,。

（3）列車在運(yùn)行期間,，不要有拉門、砸窗,、跳車等危險行為,。

（4）尋找簡易防護(hù)物，如衣服,、紙巾等捂鼻,，采用低姿勢撤離。視線不清時手摸墻壁撤離,。

2,、遭遇槍擊時

（1）躲！

（2）找掩體時要選擇密度質(zhì)地不易被子彈穿透的掩蔽物,，如墻壁,、立柱、汽車前部發(fā)動機(jī)等,。

（3）槍戰(zhàn)中唯一有用的姿勢就是臥倒,，趴下能最大限度減少中彈面積。

（4）如果無處可躲只能逃跑,，不要跑直線，首選S路線,。

3,、遭遇非槍械暴力襲擊時

（1）保持冷靜,，不要做無謂反抗。

（2）快速找到最佳撤離路徑,。如果是室內(nèi),，首選消防通道、樓梯,、緊急疏散通道,；如果是戶外，宜選擇政府,、機(jī)關(guān),、警局等機(jī)構(gòu)的建筑物躲避?？傊?，暴徒不選擇的就是我們要選擇的。

（3）做好防護(hù)措施防止被砍傷,，主要是防護(hù)大動脈,。一條圍巾、高領(lǐng)厚毛衣等都可以一定程度防止直接傷害,，一本厚書綁在胳膊上也是有用的,，對刀砍有比較好的阻攔。

（4）放棄肉搏,，這種時候就忘記李小龍,、甄子丹、成龍,、李連杰吧,，隨身的皮包、身邊的折凳,、機(jī)場手推車等都是可以利用的防衛(wèi)工具,。

（5）自己盡量不要在沒有協(xié)助的時候孤身奮戰(zhàn)，行動前和身邊的男士們進(jìn)行溝通,，協(xié)同作戰(zhàn)是較為有效的反擊方式,。

自救備忘錄——時刻準(zhǔn)備好

1、災(zāi)難自救包

這是美國幾乎所有家庭都有的常備物品,，里面必備物品有干電池收音機(jī),、口哨、手電筒,、干電池,、常用藥品（阿司匹林、止痛藥、創(chuàng)可貼等）,。還可準(zhǔn)備不易變質(zhì)的罐頭食品,、礦泉水、衣服毯子,、逃生用繩子等,，這些裝備起碼可以保證人們在災(zāi)后72小時內(nèi)存活下來。

2,、危機(jī)意識

即便在安全環(huán)境下也要注意觀察可疑人物和跡象等,，地鐵內(nèi)不要昏睡、聚會上不要貪杯,，陌生地方不要露財,，乘飛機(jī)先確認(rèn)救生衣等。平時應(yīng)該注意培養(yǎng)訓(xùn)練自己的應(yīng)變能力,，危機(jī)意識就是生命保障,。